23．梅の終わり

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。
　六本松に2021年6月1日から心療内科のクリニックを開設させて頂きます、松原慎と申します。
　四季を感じると、いつの間にか咲き誇っていた梅がほとんど散りました。
　ほとんど散った中で、少々のんびり屋さんの花を見つけました。
　梅もこれから葉っぱが生えてくるはずです。
　次は桜でしょうか。よく見ていると、桜のつぼみも膨らんできています。春を感じますね。
　3月という季節柄もあれば、開業準備中と言うこともあり、多くの方との出会いと別れがあります。
　出会いの喜び、別れのさみしさをそれぞれ感じながら、いずれもお互いに意味あったのではと思って大切に感じることにしています。

22．さげもん

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。
　六本松に2021年6月1日から心療内科のクリニックを開設させて頂きます、松原慎と申します。
　柳川市などでは、さげもん、と呼ばれるつるし飾りがあります。
　いわゆるお雛様の地域庶民版なのでしょうか。
　柳川藩の奥女中が伝承した女子のたしなみとも言い、一方でひな壇を用意できない家庭でも初節句を祝えるように布団や帯の端切れで作ったとも言われます。
　どんなに貧しくとも、お祝いをしてあげたいとか、創意工夫で楽しむことが出来る、という庶民の知恵とたくましさ、そして温かさを感じさせるお話と思います。
　まだまだ遅れている日本の男女平等。
　女性が女性として生まれてきて良かった、と思える世の中に一歩でも近づいてくれたらと思います。
　当院では、ストレスをお抱えの女性にも貢献できるよう、心理療法・カウンセリング等ご準備して参ります。開院の暁にはぜひ覗いてみて下さい。
　3月3日、女の子のおられる皆様のお宅ではどのようにお祝いなさっているのでしょうか。

21．卒業式

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。
　六本松に2021年6月1日から心療内科のクリニックを開設させて頂きます、松原慎と申します。
　3月1日は卒業式という方もいらっしゃったのではないでしょうか。
　卒業式というものは、幼稚園であれ大学であれ、様々な感情を一緒に感じるものです。
　そこまで到達した喜びであり、それまで共にあった師や仲間との別れの瞬間でもあります
　喜ばしさ、切なさ、達成感、出来なかった悔しさ、後悔、青春期等その時期ならではの思い出、色んなものが当事者にもあるだろうし、見守る人にもあります。
　誰もがみなさん、子は子の、親は親の、それぞれのステージで頑張っているのだと思います。
　区切りの日、というのは、良きにせよ悪しきにせよ、自身の積み重ねてきた信頼関係や努力の結果です。そして、努力が足りなかったり、良くない致し方をしたことがあっても、過去については変えることは出来ません。
　良きものはさらに伸ばして工夫を重ね、良くない致し方は、気づいた今日から改めて改善していくことになります。
　人生、考えてみればそういう積み重ねかもしれません。
　当院では、良きものは伸ばせるように、反省したい点は、一緒に考えて善後策をご相談出来るように、お客様のご相談に寄り添って参りたいと考えています。病気かもというご相談から、人生の迷いの善後策まで、当院では安心してご相談下さい。院長自ら全力で伺って、光を見つけたいと思います。

20．開院まで後3ヶ月

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。
　六本松に2021年6月1日から心療内科のクリニックを開設させて頂きます、松原慎と申します。
　3月になりました。
　開院まで後3ヶ月です。
　準備のためにやるべきことが山積しており、日々忙しく過ごしています。
　今苦心している一つはスタッフ集めでしょうか。
　ぼちぼちと応募して下さる方もおられます。
　それぞれの事情も踏まえつつ和気藹々とやっていける職場になればと思っています。
　心療内科で働きたいと思われている方は、当HPの求人案内をご覧頂ければと思います。

19．ビギナーズラックを呼び込むコツ

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。
　六本松に2021年6月1日から心療内科のクリニックを開設させて頂きます、松原慎と申します。
　世に、ビギナーズラックという言葉があります。
　その分野のことをまだ熟知していない人が、幸運にも素晴らしい結果に巡り会えた時に使われることが多いようです。
　どこまでがビギナーでどこから中堅でどこからベテラン、というのはなかなかわかりにくい所があるかもしれません。
　さすがに私もビギナーではなくなったと思うのですが、ビギナーズラック(?)には今でも恵まれます。
　そういうビギナーズラック？と言えるかは微妙な、仕事上のラッキーは、実は呼び込むコツがあります。
　ラッキーなことは幸運の積み重ねであり、運はポイント制だという人がいます。
　電車でおばあちゃんに席を譲って差し上げたり、横断歩道を渡りたい子供のために停車したりなど、ちょっとした親切が運を上げますし、意地悪すると下がります。
　ビギナーズラックをベテランになっても呼び込むことはとてもシンプルです。
　誠心誠意仕事をすることです。
　クライエントのためを第1とし、誠心誠意仕事をした場合、それを最後の徳俵として、患者さんが自殺を思いとどまってくれたり、事故が軽度ですんだりというラッキーに恵まれます。ラッキーパンチに頼っていてはプロと言えないかもしれませんが、自分の力量を越えることは、臨床をしていると時にあります。そういう時も安全な方向に物事が進む幸運は、普段の精励に掛かっていると言えるでしょう。
　なかなかすぐに報われないと思っておられる方も、誠意は運のポイントを上げている、とお考え頂いてはいかがでしょう。

18．のにのに病からの解放

　当院のブログをご覧下さいましてありがとうございます。
　六本松に2021年6月1日から心療内科のクリニックを開設させて頂きます、松原慎と申します。
　医学的に「のにのに病」という病気があるわけではありません。ブログの小話としてお聞き頂ければと思います。 　悩みの相談にいらっしゃる方に、このように話される方がいます。
「私はこんなに尽くしてきたのに」
「あれこれ手を回したのに」
「すごく気を遣ったのに」
「私は努力してきたのに」
「のに」の後には何があるのでしょう。
　それは、相手は自分の期待ほど、見返りをくれない、とか、同等程度に働いてくれない、ということでしょうか。
　このように、お話しの端々に「･･･のに」が多い方を、「のにのに病」と例えております。
　そもそも、自分が頑張っているから、相手はそれを認めるべきだ、とか、見返りをするべきだとか、同等程度に働くべきだ、という考えが根底にあるのではないでしょうか。
　相手もそうやって応えるべきな「のに」そうしてくれない、という意味のようにも聞こえます。
「のにのに病」になると怒りや孤独感でとてもつらい毎日になるようです。
　ところで、ご自身の努力を素直に認めるとして、相手がそれに応える準備や能力があるかは、その相手の状態や都合、その方との関係性によることがあります。どう反応するかは相手の自由という前提があるのではないかと思います、私達はしばしばそれを忘れがちです。
　こんなに頑張っているのに、という前に、ご自分の頑張りを一旦認めましょう。「よく頑張ってるね、自分」。 　その上で、周囲や相手はどう反応しても自由である、ということも認められると、健康になれるようです。その場合は、「何かご事情があるのでしょう」「ご自身のタイミングがあるのでしょう」と思えれば少し楽です。そして、その自分自身の頑張りは、相手の反応を求めてではなく、自分がそうしたいから自分の責任でそれをやるのだ、としっかり自立した考えで実行することです。自分で自分のやりたいことを責任持ってやるのであって、周囲は付いて来ればラッキー、付いてこなくても邪魔しなければありがたい、くらいで、ちょうど良いのではないでしょうか。
　のにのに病に陥っているかも、と思われた方は、このブログを少し参考にして頂いてはいかがでしょうか。

17．解決から始める

　六本松に2021年6月1日から心療内科のクリニックを開設させて頂きます、松原慎と申します。
　論理的に考えることに慣れている人や、理系の方は、なぜ？と問い続ける能力をお持ちです。
　自然科学や哲学の分野では、なぜ？と疑問を持ち続けることはとても大切なことです。
　ところが、鬱の患者さんや、セラピーといった場面では逆効果になることが多いようです。
　私は次のような話を良くさせて頂きます。
　山火事が起こった原因はタバコの不始末でした。
　もちろん、再発防止などセキュリティを考えるためには一度原因究明しておくことは大事です。
　しかし、タバコの不始末が分かった所ではげ山が戻るわけではなく、大切なのは植林を始めとする山のケアです。
　林業家ではないので専門的なことは分かりませんが･･･。
　つまり、なぜ？を追求するより先に、どのように解決するのが良いのかを考えた方がセラピーにおいては効果的なことがあります。
　失敗した時や鬱っぽい時に、なぜこのような失敗をしたのか、と言い出すと、準備不足、勉強不足、場慣れ不足など沢山原因が出てきて、失敗という結果が固定化されてしまうのです。そういうときはむしろ、これから何をしていくかを考えた方が気持ちが楽なことがあります。私ども言葉で解決志向などと呼んでいます。
　当院では解決志向の考え方を取り入れて心理療法をして参ります。
　皆様も日々の生活にちょっとだけ解決志向を取り入れられてはいかがでしょう。

16．自律訓練法の効能1

　六本松に2021年6月1日から心療内科のクリニックを開設させて頂きます、松原慎と申します。
　先日、不安によるイライラや動悸を訴える高齢女性を診察しました。
　1年程前に診察を始めて、抗不安薬の処方をしました。
　それだけでなく、自律訓練法を指導させて頂いたのです。自律訓練法はドイツのシュルツ博士が提唱した、自己催眠を原型としたセルフコントロールの技法です。定式化されているためにとても安全だと言われています。
　自律訓練法を指導した後は、その方は、大きな不安に陥ることなくセルフコントロールが可能だったようです。 　自律訓練法は、本来であれば8週間ほどのプログラムを組むのですが、彼女には、私は外来でざっとお教えしただけでした。
　それでも結構効果があることが分かりました。
　この一部は、第43回自律訓練学会でも発表致しました(本人および病院倫理委員会承認済み）。
　その後も自律訓練法を続けてくれており、効果も持続しているのは嬉しいことです。
　お薬なしでのセルフコントロールや、減薬に興味がある方はぜひご相談下さい。
　院長は自律訓練法認定医です。ですので、当院では、医師および心理士から自律訓練法の指導が受けられるようにしていく予定です。

15．フットケアの心理学的意味

　六本松に2021年6月1日から心療内科のクリニックを開設させて頂きます、松原慎と申します。
　先日から足ほぐしや湧泉のご紹介をさせて頂いております。
　からだほぐしの方法論や、東洋医学の観点から、それらは重視されています。
　もちろん、それぞれの方法論からの重要性は説得力のあるものです。今日はそこから少し角度を変えて、フットケアを行う心理学的意味を考えてみたいと思います。
　それでは、足の裏というのは、普段どういう場所なのでしょうか。
　日に当たることなく、体の全体重を黙って支え、それが当たり前のようにされて、なかなか労ってもらうことがありません。
　そういう部分に注目するということの心身医学的な意味は以下のように考えることが出来るでしょう。
　日陰の部分に光を当て、黙々と自分を支えている土台や基礎に感謝の気持ちを持ち、労っていく。
　皆様も、色んな仕事仲間と仕事をする内に、黙ってこらえて仕事をしているのに、「ありがとう」、とか「役に立っているよ」、とか「少し休んだら」、となかなか言ってもらえてないかもしれません。
　そのような毎日に、ふと、フットケアをすると言うことは、自分自身の陰ながらの努力を一旦労い癒やす意味があると思うのです。
　今日からフットケアをなさる際、足の裏さん、ありがとう、という優しい気持ちでケアされてみてはいかがでしょう。

14．子育てを応援しよう

　六本松に2021年6月1日から心療内科のクリニックを開設させて頂きます、松原慎と申します。
　私も2児の父親です。
　ウチの子たちはずいぶん大きくなってしまいましたが･･･。
　私も妻も親が遠方にいるため、共働きしながらの子育ては大変だった気がします。
　時には朝7時ジャストに保育園に預け、夕7時ジャストに迎えに行く。しかも行きが母で帰りが父とか、逆もあったと思いますが、子供をラグビーボールのようにパスし合いながら育ててきました。熱が出れば病児保育などの経験もあります。
　そう言いながらも、とりあえず大きくぐれずに育ってくれたのはありがたいことです。
　総合病院勤務の際は、コアなスタッフの産休が複数回発生しましたが、それも何とか工夫して乗り切りました。 　そういう時も自分なりに働く女性の時間の流れに理解を示して行けたのは良かったかなと思っています。
　もちろん、今でも、私自身、朝は洗濯物を干してから家を出ていますし頻回に夕飯も作っています。マンションの火災報知器や排水管点検の際はほとんど私が休んで対応していました。
　家事も経験を積むほど要領が良くなり、工夫できると楽しめます。
　世の中の男性の皆様、ともに頑張って参りましょう･･･。
　妻にせよ子供にせよ、してくれたことにはすぐにありがとうというなど日々の積み重ねだと思っています。
　当院では、子育て世代の患者さんはもちろん、子育て世代スタッフも応援します。
　看護師も募集していますので、子育て世代の看護師様、ぜひハローワークを覗いてみて下さい。
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