330．大晦日

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。素敵なスタッフが加わり、元気に営業しております。

　一年を振り返ってみると、去年は本当に開業出来るのだろうか、という不安で年を越したのを思い出します。

　多くの人に関わって頂き、ご縁があった所、なかった所と色々でした。

　これを良しとし、これを良しとはしない、という決断をたくさんした1年だったと言えます。

　もちろん、全てが上手く行ったわけではなく、反省も多いです。

　それでも、来年はまた、少しでもいい年に出来るよう、良い所を伸ばし、改善したい所は改善する、そう思いながら年を越したいと思っています。

329．本年の営業を終了致しました

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　29日をもちまして、R3年の営業を終了致しました。
　6月より開院し、どうにかこうにか12月末まで走りきった感じです。

　ほぼ毎日3件の新患を受け容れられるよう、看護師の予診などシステム化しており、メンタルクリニックは初診が取りづらいと言われている件に関しては当院なりの改善努力を継続しています。

　今後も、地域のみなさまのお役に立てますようスタッフ一同日々精進して参ります。

　来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

328．肩こりと不眠

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　夜中に色々考えてしまって眠れない、という方から沢山ご相談を頂きます。ほとんどの方が肩がこっていることが多い印象です。

　肩が凝っていると神田橋先生風に言えば、脳の邪気が肩でブロックされて、地面にアースされず、また頭に戻ってきますから、それでぐるぐるぐるぐる考え込むようです。肩こりはエチゾラムや葛根湯より物理的に動かした方が圧倒的に有効なので、動作法の肩上げを推奨したり、ヒゲダンスをオススメしたりしています。

　不眠でお悩みの方は一度、ご自身の肩こりの程度もチェックして頂ければと思います。当院では、心理スタッフによる動作法や筋弛緩法の提供も可能です。お問い合わせ頂ければと思います。

327．眠気の第一波を捉えよう

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　深夜にならずとも、21～22時台などに眠気が襲ってくることがあります。

　受験生などですとそれを我慢してもうひと頑張り、という所かもしれませんが、最近は歳のせいもあり無理が利かないため、出来るだけ眠い時は寝た方が良いと考えています。

　先日も22時台で眠くなってきたので素直に布団に入って寝ました。よく寝ると翌日体調が良いです。

　なかなか眠れない、という人は、全てではありませんが、眠りの第一波をスルーしたり我慢する傾向がある気がします。眠りの第一波を敏感に捉えて、早く休むように心がけると、睡眠時間も長く取れて、健康になれるかもしれません。

326．未熟なまま親になる

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　人間は、サルの一種としてもとても変わっています。直立二足歩行をして、体毛がほとんどありません。道具の使用、は賢いサルは出来るようです。と言っても届かないバナナに棒を使う程度ですが。

　体毛がないまま生殖出来るのは、赤ちゃんのまま、あるいは、赤ちゃんのような脳の機能を保ったまま成体になれるようです。直立二足歩行で脳が巨大化出来たことと相まって、脳の機能の高さが人間の優位性になるようです。

　逆に言えば、いつまでも未成熟な脳だから学習が可能というわけです。

　これを少し極端に言えば人間は未熟なままに親になることを宿命づけられている生き物です。

　もちろん、だからといって自分の子育てが雑でも仕方ない、と開き直ることを推奨している訳ではありません。虐待や暴力による指導はいけないこととされています。しかし、一定の年齢になってくると、親も未熟なまま、親になったのだなぁと、少し客観視したり、寛容に見ることが出来ることもあるようです。

　自分の未熟さには常に成長や学びを求めつつも、親や他者には、少し余裕を持った目線を持つことが出来れば、少し生きやすくなるかもしれませんね。

325．漢方薬

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　どうしても漢方薬で、とこだわってオーダーされることがあります。

　もちろん、なるべくお客様に寄り添うために適切であればそうしたいと思っています。

　実際問題、SSRIなどの抗うつ薬では信じられないほどイライラしたり衝動的になる副作用は常にあり、初期量から投与したとしてもそういうことは一定の確率で起こります。そういう場合こそ、専門家に相談してもらえたらと思います。

　現代の薬に作用も副作用があるからと言って漢方薬に副作用がないわけではありません。

　間質性肺炎や偽性アルドステロン症など、大きな副作用は起こりえます。

　いずれの場合もしっかりと主治医に相談して納得してお飲み頂くのが良いのではないかと思っています。

324．ナターレ

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　クリスマスのようです。ナターレとはイタリア語でのクリスマスです。

　どうして12月になるとクリスチャン以外の人もサンタ一色になるのか、不思議でなりません･･･。
　寺の子なのでクリスマスはお祝いはしないのですが、聖おにいさんなら、ブッダが親友イエスをお祝いしてそうな気がしますから、緩くても良いのかもしれません。でも、鶏肉が安いので、それに便乗して骨付きもも肉くらいはありつくような気がします。みんなが盛り上がっているから、便乗してチキンとケーキくらいにありついておこう、という緩いスタンスで毎年この時期を過ごしています。

323．前線

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　先日空にきれいな筋雲を見ました。

　友人に聞いたら、ここに前線があるんだそうです。

　天気予報などで見る前線。こんなにきれいに空気の切れ目が分かるものなのか、と思いましたが、自分で写真に撮れる日が来るとは。

　だんだん寒くなりますので、みなさまも気温の変化にはお気をつけ下さい。

322．加湿器をご準備致しました

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　冬の空気の乾燥が著しいですね。

　当院でも対策として、加湿器をご用意させて頂きました。
　既に待合室では、空気清浄機に加湿機能があり、機能していましたが診察室にもスタイリッシュな加湿器を置かせて頂きます。
　色合いも、当院のカラーになじんでいるように思います。

　検温や換気、マスク着用、アクリル板設置など感染対策には今後も力を入れて参りますのでぜひ安心してお掛かり頂ければと思います。

321．冬至

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　冬至です。年で最も日が短い日で、夜は真っ暗です。特に福岡は西国なので、夜と言うより朝が暗いですよね。

　世間はクリスマスが近づいており、少し賑やかなようです。

　冬至はお風呂に柚子を入れては、と言われます。当院近くの八百屋さんで鬼柚子と言って、男性のげんこつよりも大きな柚子が売っているのを発見しました。
　日中買いに行くことが出来たら良いのですが･･･。

　皆さんは冬至をどのようにお過ごしですか。