ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。

　人が転んだりすると、大丈夫ですか？
　なんて聞いてしまいます。まあ、これはありと思いますが、日常生活とかメンタルヘルスに於いて、大丈夫？という言葉はどう響いているでしょうか。

　そもそも、人様から大丈夫？と聞かれた際に、帰せる言葉は、「大丈夫。」一択じゃないでしょうか。
　大丈夫じゃない場合は、「･･･」という無回答などがあり、これは気を失っているなり発語が難しくなっている状態だからです。「大丈夫じゃない」と正直に言える人はよほど冷静か、本当に大丈夫じゃないです。ダイジョウバナイなんて、活用させて答える方もいます。でも、よほど信頼関係があるとか逆に空気を読まずに回答するのが平気でないと大丈夫ではないと答えることは少しハードルが高そうです。
　つまり、大丈夫？と言う質問は、発すること自体、10中8，9、「大丈夫」という回答を期待していることになります。一時救命BLSでは、「どうされましたか？大丈夫ですか？」と聞くのですが、訓練のお人形さんがしゃべるわけもなく、「意識がありません」と次の指示に入ります。ここで人形から大丈夫と回答があればそれこそホラーですし、救命訓練になりません。

　ミルトン・エリクソンも怪我をした子に大丈夫？とは聞かなかったと言います。

　そういうこともあり、急を要する場合じゃなければ私はなるべく大丈夫？と言う質問は控えています。
　どうされましたか？とかオープンクエスチョンで聞く方が、ちょっと調子悪くてとか、大事ないけどすっきりしない、とか微妙な不調も言いやすくなるからです。

　家族や友人にも「大丈夫？」と聞くのがもし癖になっておられる方がありましたら、一度見直して頂いてはいかがでしょう。

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　最近、中島央先生によるトランス療法を診療に取り入れて、まずまず上手く行っている印象です。
　中島先生は初診から一気に治してしまう凄腕で、私も見習いたいと思っています。
　私の場合はボチボチ治していますが、鬱が回復期に入ると、少し先のことを考えられるようになります。
　うつ状態の時は、何を考えてもどうせダメだろう、しょうがない、やりようがない、としか思えなかったのが、何とかなるんじゃないかとか別の方法があるのではないか、などと視野が広くなったり発想が豊かになってくるものです。

　回復期の方には、少し先のことについてさらっとお伺いします。明るい小未来が見えてきた人はどんどん良くなり、お薬も減っていきます。

　タイミングをはかって取り入れることになりますが、少し先の未来が見えているか、お伺いしています。

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　もう15～6年くらい前だかに、ある友人から、佐賀県神埼の九年庵はとても良いので一度行くと良い、と勧められたことがありました。ただ、駐車場が限定的とか色々困難さも伴っていたためか、当時は行くのをためらっていたのですが、最近は吉野ヶ里遺跡の駐車場からシャトルバスが出たり、旅行会社のバスツアーが設定されていたりして、行きやすくなっているようです。

　佐賀の大実業家、伊丹弥太郎の別邸で、浄土真宗の僧、阿（ほとり）師の指導で明治25年から33年まで9年掛けて造成されたと言います。余り浄土真宗では和尚さんと言わないはずなのですが、公式のHPに阿和尚とあるのは、特別にそう呼ばれているのか、あまり宗派のルールを熟知していない方が記載したのか分かりませんが･･･。

　紅葉を愛でるのは日本人くらいだという話が言われていますが、肌や目の色の違う外国の観光客の方も楽しんでおられるように見えました。

　紅葉は、これから葉が散って冬に向かっていく寂しい中ですが、一瞬花のように赤くなるというわびさびのような世界じゃないかと思います。悩み相談を毎日伺っておりますと人生の波も悲喜こもごもと思うのですが、九年庵の紅葉に癒やされて、またリフレッシュして臨みます。

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　先日は広島経済大学で行われた、臨床催眠学会に参加して参りました。
　コンパッションをテーマとしており、東京成徳大学准教授・石村郁夫先生を特別招待し、特別講演や理事長との対談を聞かせて頂きました。
　石村先生は、マインドフルネスや自律訓練法の素養もあるためか、とても声がお優しく、聞きやすい雰囲気の講演でした。

　その際、お目に掛かった、鹿児島大学から友人の心理士、肥後祥治先生もお越しで、記念に写真を撮らせて頂きました。肥後先生は私共が開催している研修会によくご参加下さる熱心な勉強家です。これからも学びの輪の接する所で、切磋琢磨出来ればと思っています。

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　師匠の一人は、とてもフレンドリーな雰囲気で面接をされます。私の場合、身体も大きく目も細いので、ともすれば威圧感が発生しかねないのを人生経験で感じていますので、出来るだけフレンドリーな雰囲気を醸し出せるよう心がけています。

　患者さんの中には、抗うつ薬は飲みたくないとか、睡眠薬も飲みたくないとか、漢方で治療を進めて欲しいとか、医学的なエビデンスとは角度の違う要望を出される方もおられます。挙児希望だったり、思い込みだったり、色々理由はあるようです。

　最近は、フレンドリーさを念頭に置いているので、ご自分なりのご要望から入られる方についても、一旦それに乗ってみるのもありかなと寛容になりました。フレンドリーさを出せるようにしてからは、あまり、医学的な意見とご要望の衝突はなくなったように思います。これからも、優しい雰囲気を続けられるように務めて参ります。

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学会に出て、コンパッション・フォーカスト・セラピーについて学んできました。
　コンパッションとは、強いて訳せば慈悲とか思いやりだそうです。

　大乗仏教をベースにしており、セラピスト自身を助けることも出来るという良いもののようです。

　傷ついた人はFBRsと言って、支援に対して抵抗することもあるようです。すなわち、Fear（恐怖）、Block(ブロック)、Resistance（抵抗）です。過酷な環境で育ってきた方の場合、親など保護者にひどい目に遭っていたりして、セラピストに対しても、また裏切られるのではないか、またひどい目に遭うのではないかと予想してしまいます。それを元にした恐怖感、ブロック、治療への抵抗などがあるというわけです。

　それをコンパッションの精神で安心出来る治療環境を提供し、トラウマ等の治療を始めて行くようです。

　いずれにしても、お会いする方全てに、コンパッションの気持ちを持って診療出来たらと思いました。

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　師匠の一人は、とてもフレンドリーな雰囲気で面接をされます。私の場合、身体も大きく目も細いので、ともすれば威圧感が発生しかねないのを人生経験で感じていますので、出来るだけフレンドリーな雰囲気を醸し出せるよう心がけています。

　患者さんの中には、抗うつ薬は飲みたくないとか、睡眠薬も飲みたくないとか、漢方で治療を進めて欲しいとか、医学的なエビデンスとは角度の違う要望を出される方もおられます。挙児希望だったり、思い込みだったり、色々理由はあるようです。

　最近は、フレンドリーさを念頭に置いているので、ご自分なりのご要望から入られる方についても、一旦それに乗ってみるのもありかなと寛容になりました。フレンドリーさを出せるようにしてからは、あまり、医学的な意見とご要望の衝突はなくなったように思います。これからも、優しい雰囲気を続けられるように務めて参ります。

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。

　臨床催眠学会の研修会に伺い、初級研修（講師：川嶋新二先生（大学通り武蔵野催眠クリニック））のファシリテーターとして研修のお手伝いをさせて頂きました。初心者の方との出会い、ささやかにヒントを差し上げた時に、みなさんの驚きや感激のフィードバックは、学びを提供する側としても大きな力になります。

　面接をする際に、私が大切にしていることや、言葉遣いのポイントなど、いくつか重要なコツがあるのですが、それがお伝え出来たのは望外の喜びです。

　ちなみに、かくれんぼの続きになるのですが、懇親会場のホテルに行こうとしたら、北口に行きたい所南口に到着してしまい、連れの先生と地図アプリを使いながら何とか間に合って到着しました。
　迷ってぐるぐるするけど結局何とかなる、と言うようなストーリーだったようです。

　学会で得た物をまた日常の診療に行かしていければと思っています。

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　学会の前入りのついでに、お墓参りに行ってきました。
　ところが、先生が文字通りお隠れなのか、夜に行ったこともあり、なかなか目当てのお墓が見つからず、難渋しました。墓地は合っているはずなのにと思いつつ4周くらいしてやっとたどり着きました。

　後で会った人に、墓地で捜し物って怖くないですか？って聞かれたのですが、恩師の墓なので、守られこそすれ怖い目に遭うことは考えもしませんでした。

　しかし、この、お墓になかなかたどり着けない、ということは、何のメッセージなのだろうと考えます。

　7年ぶりだと思うので、滅多に来ないと忘れてしまう、ということなのか、もう少し墓参りに来いよということなのか、自分の記憶とはいかに曖昧なものなのか、諦めずに周回すれば最後にはたどり着くということなのか。

　翌朝、会場に向かう電車で、もう一度墓地の前を通り、合掌。
　先生がニコッと笑って、「笑顔でね」と念を押されたような気がしました。

　研修のお手伝いに参りますが、初めて出遭う方もおられるでしょうから、笑顔、笑顔、と心がけて行って参ります。
　

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。

　気の利く人って、少し損な役回りかもしれません。
　難しい関係の調整とか、根回しとか、そういった微調整って、結果しか見ていない人には全く理解してもらえないことがありますし、気がつかない人はそもそもそういうことをしなかったり無頓着だったりします。そうなるとどんどん気が利く人にしわ寄せが行き、疲労が堆積して行きます。それでも上の人が気づいて感謝でもしてくれればまだ救われるのですが、嵩に掛かって更に追い込まれた日には、そういう微調整などを放り出してしまいたくもなるものです。

　物事が上手く行っている結果の裏には、多くの調整が入っていることがあります。

　なので、ひょっとしたら自分はそういうことに気づいてないかもしれない、と思いながら、出来るだけ感謝の気持ちを示しながら関係者と関わるのが無難ではないかと思っています。