410．彼岸

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。日々元気に営業しております。

　やや暖かくなったとはいえ時々寒さも感じる毎日ですがお彼岸となりました。暑さ寒さも彼岸までと申しますがこれから暖かくなるでしょうか。

　先日は、以前お書きした方とは別のレジェンド先生を訪ねてインタビューしてきました。矍鑠としながらも、飄々とされており、90代まで生きられる方はどこか突き抜けておられるように思います。

　私の生まれる前の研究についても昔話をして頂きました。お彼岸だからではありませんが、お元気な内に、お会いしておきたい人にはやっぱりお目にかかっておきたい、と改めて思いました。

　皆さんはお彼岸に当たり、どんなことをイメージされますか。

409．ギョリュウバイ

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　先日、歩いていたら、きれいな花を見つけました。私は名前が分からなかったのですが、友人によると、ギョリュウバイ(檉柳梅)というものだそうです。シンプルなようでとても魅力的なお花だと思います。
　
　オセアニアが原産で、檉柳のようでも、梅のようでもありますが、正式にはどっちの仲間でもないようです。原産地では蜂蜜の原料として好まれるのだそうです。ピロリ菌を除去したり胃炎にも効くそうですから、自然の力にびっくりです。

　ちょっとずつ感心を持つことで、花の名前や特性を覚えていけると良いなと思っています。

　みなさんは、お散歩の際に、どんなお花が目にとまりましたか。

408．アナウンス

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　本日から、最寄りのバス停「別府橋」（べふばし）で、お降りの際には、別府橋、まつばら心療内科入り口、とアナウンスして頂けることになりました。

　交通の要衝六本松にて、乗り降りするお客様のお耳に少しでも停まればと思います。

　実際の臨床では、しっかりご相談に乗れるよう、これからも務めて参ります。どうぞよろしくお願い申し上げます。

406．変化のコツ

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　考え方を180度変えるのはなかなか難しいものです。
　ものすごくネガティヴな人がポジティヴに急に変わるというのも大技のような気がします。

　そのような時、進路を1度ずつくらいずらしてみる、というのはどうでしょう。真っ直ぐ進んでいる物体も、ほんの少し何かにぶつかるだけで、少し進路が変わります。たとえ1度程度のズレであっても、長い距離を走れば全然違う地点に到達することでしょう。今は微細な変化でも、将来的には全然違うことになることもあるのです。

　自分を変えたい、変わりたい、という時に、角度を1度だけ変えてみる、というのはいかがでしょう。

　手軽な割に、先々では大きな効果があるかもしれません。

　実生活の上で、どのようにやっていくかについては、受診される方は診察の時にご相談頂ければと思います。

405．任意継続

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　会社を退職して社会保険が適用されなくなると、健康保険を継続する必要があります。退職の際は、「国民健康保険に変わったら、社会保険の保険証を返して頂かなくてはなりません」と説明されることが多い様に思います。
　ところで、国民健康保険に変わったら社保を返すのは当たり前なのですが、社保を継続する手段については説明されないことが多いです。説明する義務もないようなので、総務課の職員は、「聞かれませんでしたので」ということで任意継続について説明を省略することがほとんどです。
　これは、社会保険は退職後も退職者が2年を限度に社会保険を継続することが出来る、という制度によるもので、健康保険法という法律によって決められています。2022年1月からは労使折半から、全額被保険者負担に変更され料率の計算も変わるようなので、法改正に伴う金額の変更については注意が必要です。

　ご自身の年収等よく調べてご活用頂ければと思います。

404．紫陽花の芽

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　アジサイはとてもきれいな花が咲きますが、冬には一旦落葉してしまうようです。
　5-6月頃にきれいな花を咲かせます。
　ふと歩いていると、紫陽花の芽が出ているのを発見しました。

　植物を観察していると、開花した花ばかりではなく、蕾、芽、色んなものに気づきます。これらの小さな変化に植物の生命力を感じます。紫陽花が立派な花を咲かせるのが楽しみになってきました。

　桜などは花が先で緑が後ですが、紫陽花はどうやら緑が先のようです。花などによって新芽と開花の時期は異なっているようです。

403．桜の開花

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　梅が散ってきたな、と思い始めた所でしたが、早い品種はもう桜が咲き始めているようです。
　桜が咲くといよいよ春という感じが強くなります。

　だんだん気候も暖かくなってきていますし、お休みの日は花を見にお散歩にお出掛けてになってみてはいかがでしょう。

402．思考の単文化

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　当院では色んな悩みを伺っています。
　悩まれる方の特徴として、脳内の文章が長い、と言うのがある気がします。

　良くあるのが、

「やらなきゃいかんのだけれど（本当はやりたくない、それで実際に出来ていない自分を責めてしまって辛い）」
等々、

　○○せないかん、系の陳述です。

　国会では、良く大臣の答弁などに、やたら長くて結局何を言っているのかよく分からないのがありますね。

　成功するには、目標はシンプルに、が大事です。常々申し上げているように肯定文を用いることも重要です。

　やるべきであれば、よし、やろう。
　何か事情でやれないのなら、仕方ない、今は休もう。

　そして、休んだ時に、やるべきことをやれなかった、のではなく、休もうと決断しただけ休めた、と肯定して行きます。

　目標とする思考は複文（やりたくないけどやらなきゃ行けないんだが結局やらなかったので後悔している、等）ではなく、単文化がお勧めです。
　よし、やろう、よし、休もう。
　よし、やった。よく、休んだ。

　みなさんも、複文化した思考に陥っているとお気づきになったら、単文化してみてはいかがでしょう。

401．チューリップ

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　先週は、コロナワクチン接種に土日働いてしまい、休日がなかったので、今週末は羽根を伸ばしています。

　春を告げるチューリップをお送りします。
　整備された花壇は、目の保養になります。

　私はoffの日はきれいな花を見に行くのは割と好きなことです。

　皆さんは、お休みの日はどのようにご自身を癒やされますか。

400．祝・四百回

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　日々の雑感から、ストレスをためないコツ、等、色々書いてきたブログですが、400回となりました。
　まあ良く続いたものです。

　秋頃は非常に忙しかったのですが、最近は、多過ぎもせず、少なすぎもせず、適度な忙しさでやっています。

　ご相談に来られる方について感じるのは、やっぱりビジネスパーソンが多いのと、良くも悪くも街中ということでしょうか。
　クリニックも多いので他院に掛かっていたけどこちらへ来たいという方もあれば、最初は予約が取れたのが当院だったけれどやっぱり遠いので地元に掛かりたいとか、信頼関係が構築できても転勤や転居で去る方も多く･･･。福間病院でゆっくりしていた頃より随分と回転が速い印象です。

　中央区での店舗に慣れていきながら、また、地域の医療に貢献出来るよう務めて参ります。