430．風光る

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。日々元気に営業しております。

　風光る、とは、今の時期を示す季語のようです。
　やわらかな春風が吹き、日射しがキラキラと輝く様を表しているそうです。

　新学期、新年度が始まり希望に満ちている方も多くいらっしゃるかもしれませんね。

　一方で、異動が意に染まぬものだったり、期待外れな方もあるかもしれません。

　新しい環境になじみづらい時は、当院でご相談頂くことも可能です。お役に立てればと思います。

429．ニュースを見過ぎない

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。日々元気に営業しております。

　戦争にせよ、事故にせよ、事件にせよ、悲しいニュースの多いことです。
　ちょっとでも世の中が穏やかになればと思います。

　ところで、社会常識を保つためにはニュースに気を配っていなければならないとも言われますが、本当なのでしょうか。

　確かに、ウクライナの戦禍であるとか、コロナ禍の影響であるとか何も知らないで行動するのは望ましくないでしょう。
　しかし、ニュースというのは、ほとんど悪いニュースです。

　たまに、皇族が誕生日になったとか、ノーベル賞を受賞したとか、誰それがメダルを取ったと言われることもありますが、戦争や事件、事故でどれくらい亡くなったとか、重い話題の方が多いように思います。スポーツもアスリートが努力した結果は賞賛されてしかるべきかもしれませんが、スポーツは戦争の代替品としての人類な偉大な発明であって、争いごとの結果を報告しているという点では同じものです。ホモ・サピエンスは競うことが好きです。

　ニュースは辛いことがほとんど、と言う観点から、疲れてしまっている時や鬱っぽい時は敢えて入力を遮断したり減らし、あまりニュース等を見過ぎないようにすることをお勧めさせて頂いています。自分のことで手一杯なのに、よそ様のことまで心配する余裕はないからです。

　現代は、情報の洪水に溢れている世の中であり、必要な情報もありますが、要らない情報を弁別したり棄却したりするだけでも労力をそがれてしまいます。情報の流入を減らし、心を穏やかにし、自分の身体などと静かに向き合ってみること、それこそが現代人が大切にしたいことなのではないでしょうか。

428．名人戦

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。日々元気に営業しております。

　将棋の名人戦が始まりました。このブログが公開される頃には第1局の結果が出ているかもしれません。

　将棋界で最も伝統のある名人戦ですが、今年は、来年きっと挑戦してくるであろう藤井聡太竜王を迎え撃つ名人が誰になるのかという点でも注目されることでしょう。来年度の名人戦は場合によっては8冠王達成なるか？という番勝負になる可能性もあります。

　将棋の手の意味などはプロに解説してもらわないとよく分からないのですが、メンタルやコンディションを保つ自己管理などは、当院で扱う心身症のメンタルヘルスという点からも注目しているものです。

　渡辺名人も、挑戦者の斎藤八段もいずれも非常に強い棋士であり、今年も名勝負が期待されます。両雄の奮闘を楽しみに拝見しています。

427．立体視

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。日々元気に営業しております。

　九大心療内科で修業時代に、心身症の患者さんと心理士さんが、人形を作っていくセラピーのお話を聞かせて頂いたことがありました。お人形さんの服を作るにも、胴体の厚みや幅を考えて裁断する際に、患者さんが平面的なものの見方しか出来ていなかった、これからは立体的に物を見ていきたい、と述べられた頃には、心身症は改善していったというお話でした。

　物事を直線的に見たり平面的に見ている場合、立体的に見ることは、物事を俯瞰したり、相手の立場を考慮したり、視野を広げる効果があるようです。

　ところで最近、地図の図版を立体視で見ることが出来ることを知りました。

　随分前にブームになったことがありますが、実際に断層や土砂崩れの立体視をすると、地図が3Dとして目に入ってきて大きな感動を覚えました。

　ご参考に国土地理院のものをご紹介したいと思います。立体的に目に飛び込んできた時、感動しませんか？

426．お薬の整理

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。日々元気に営業しております。

　既存の薬が多種類だったり、帰省したら実家にも薬があったとか、他科からも睡眠薬をもらっていたなどのご相談は頻繁に頂戴致します。

　可能であれば各お薬の個数をカウントしてきて頂く方が良いです。
　もし、手持ちのお薬に何と何があって、飲んだ感じをそう感じているか、言葉でお伝え頂けるのであれば、ある程度既存の薬の組み合わせをご提案させて頂くことも出来ると思います。

　国の医療保険も厳しい中、重複したり似たような効果の薬が多い様にお感じでしたら、一度ご相談頂ければと思います。
　在庫をうまく消費できるようにも一緒に考えさせて頂くことが出来ると思います。

425．入学式

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。日々元気に営業しております。

　そろそろ色んなレベルの学校で入学式が行われる時期となりました。

　当院にも受験生のご相談も数名来られたのですが、良い報告を頂くと少しやお役に立てたのかなと思えます。

　新入生は、新しい環境に入り、希望に満ちていたり、新しい友人が出来たり、知らない人との接触が増えて緊張もするかもしれません。コロナ禍の影響もあり、最近はYouTube配信される式もあるようです。

　いずれにしても気を遣ったり気を張ったり、精神的なエネルギーは結構消費すると思われます。

　適宜糖分を摂ったり、十分な睡眠をとるように心がけましょう。

424．胡蝶蘭が咲きました

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。日々元気に営業しております。

　昨年6月の開業のお祝いに沢山胡蝶蘭を頂戴し、流石にすべては管理しきれず、大切な方々に差し上げたりお贈りしたりもしたのですが、自宅で管理できる程度の本数は自宅の南側にひっそり置いていました。
　すると、蘭というのは不思議なもので草葉の陰からそっと芽を出すんですね。ある程度大きくなるとひょっこり葉の裏から顔を出します。あれ？芽が出ているな、と気づいたら蕾を付け始め、先日第一号が咲きました。生命力って素晴らしいと思います。花屋さんのようにものすごく大輪にはならなかったのですが、それでも一年持たせて開花に至ったのは感慨深いものがあります。

　みなさまの心にも花が咲くよう、心身の診療にも努力して参ろうと思います。

423．陽当たり

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。日々元気に営業しております。

　桜も散りだして随分暖かくなってきました。いかがお過ごしですか。

　開業祝いに頂いた多肉植物の寄植えがあったのですが、当初うまく育てることが出来ませんでした。
　雑多に混ざっているのが管理しにくいと考えて、同種のものを同じ鉢に移し、水の好きなものには水をたっぷり与えたり、日照不足で徒長しているものは日に当てることにしました。
　どうしても枯れたのもありましたが、以後は元気に育っています。

　陽当たりというのも重要な要素なのだなぁと感じます。

　紫外線も当たりすぎも良くないのですが、時にはほどよく日の光を浴びてみても良いのかなと思いました。

422．これでいいのだ

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。日々元気に営業しております。

　これでいいのだ、とは赤塚不二夫の天才バカボンのパパの名言です。ドタバタギャグの末に、決め台詞「これでいいのだ」で終わります。
　ドタバタ喜劇の最後のまとめ方なので、そんなギャグで良いわけないとか、本当にそれで良いのかとか、突っ込みたくなるのも含めてそれで良いのでしょう。

　現状に満足していたら成長しないなどという方は特に競技をされる人には多いようです。しかし、トップアスリートは、改善点があったにせよ一旦現在の勝利を受け入れています。現状に満足しないと言ってる人も、実の所は一旦、「これでいいのだ」と思ってから始めるようです。

　良くも悪くも現在地に腰を下ろすことが重要だと思います。

　そして、改善できる点は改善する。

　どんな生い立ちであっても、どんな現状であっても、現在生きているということ、そしてこのブログなり、専門家への相談にたどり着いていること、それだけでも素晴らしいと思ってみてはいかがでしょう。

　一旦、今日生きていることにOKを出し、更に良くなる所はまた考えたら良いと思います。もし、次のことが考えられない時は休みましょう。ヒントが必要な方はご相談頂ければと思います。

　自分の不満やコンプレックスに襲われがちな時、自分自身に向けて声を掛けて頂いてはいかがでしょう。
「これでいいのだ」、と。

421．新年度

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。日々元気に営業しております。

　6月から開院した当院も何とか新年度に入ることが出来ました。

　月並みな目標なのですが、誠実に、親切に、診療に当たらせて頂ければと思います。
　年度の変わり目は新患のお問合せが減ります。

　年度末は皆さんお忙しいのもあるし、後少しでキリが付く、と頑張れるでしょうし、年度初めは、新しい環境に希望を持っていたり、気を遣うことが多いのもあるのでしょう。

　年度の切り替えをきっかけに、もう一度気持ちを新たにして地域医療に貢献出来ればと思っています。
　どうぞよろしくお願い申し上げます。