ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。

　まだまだ日本では女性の社会進出は遅れています。
　女性の首相もいませんし、議員の数も諸外国に比べるとかなり男性優位になっています。

　優秀な女性の活躍を阻んでいる可能性があるのに扶養という制度があるように思います。
　女性は扶養範囲でパートで良い、という考え方から来ているのではないかと思われます。男性が扶養されても良いのですが、単純に比率としては圧倒的に女性が扶養内に入るでしょう。

　扶養になると、女性の方が仕事の時間や給与が減りますから、子育てや家事などを女性側にお願いしていくことになるでしょう。

　そういう時に、男性がうっかり言ってしまうまずい台詞として、「俺は外で遅くまで働いている」っていうのがあります。

　しかし、保育園の送り迎えとか、子供にご飯を食べさせることなどは、働いている人が偉くて、お迎えに行く人が暇ということではなくて、男女均等に行うべきものです。対価が他者から与えられてないだけで、それらも立派な労働と言えます。
　どうしても不均等になるカップルなどは夫から妻に家庭内労働賃を渡している所もあると聞きます。

　労働力や時間を割いてもらっていることへの感謝を持ち、それを伝えること、相手を必要としていることを伝え続けるとは非常に重要なコミュニケーションだと思います。

　ありがとうをいうのもただ、頭を下げるのもただなのです。
　せめて感謝の気持ちくらいは言い合えるようにしたいものです。

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　トランス療法では、患者さんが連想をして行く内に自分の未来について語り始めることがあります。
　そうなったらしめたもので、それに対してあまり詳細な論評は行わずに流れにお任せしていきます。

　そういう流れになって行けば、処方とご予約を決めて診察を終えてしまいます。

　これが案外効果的な印象です。

　まだ私自身では実験段階のような所もあるのですが、現場の実感としてはかなり手応えを感じています。また良いご報告が出来るかもしれません。

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　先週末は東京にて、トランス療法の研修を受けて参りました。
　中島央先生は、有明で開業されていますが、研究も臨床も出来る非常に優れた医師で、ミルトン・エリクソンに関する治験は第一人者であろうと言われています。

　著書に「やさしいトランス療法」などがあります。

　私も催眠療法の看板を出しているので困り果てているご家族などに催眠療法などないのですかと聞かれるのですが、トランス療法は一見会話にしか見えない中でしっかり変化を起こせますし、先週末のトレーニングで私自身も成長した実感があります。

　「催眠療法など･･･」と言ってきた方も、話している内に当事者さんが落ち着いてきてしまったのを見て安心されました。一見、医師が普通の会話しかしていないようにしか見えなくても、当事者さんがしっかり未来を見たり、変化していけます。

　使い勝手が良いので、頻繁に用いています。

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　髭剃りって電動派とカミソリ派とあるようですが、私はカミソリ派です。義父と息子は電動ですが。
　電動で済むならそれも良いかもしれませんが、髭が斜めに生えているので、カミソリの方がスムーズです。

　4枚刃を長く使っていたのですが、最近は薬局などにも4枚刃はほとんどなく、5枚刃か簡素なものが多いようです。

　思い切って5枚刃に変えてみたのですが、4枚刃とはまた違ってとても皮膚に優しく、スムーズに剃れました。そりゃ4枚刃を企業がなくしていくはずだと納得しました。1枚の差でそんなに違うものなのですねぇ。

　世の中の時流の変化にはそれなりに理由があるのだと納得した所です。

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　心身医学会では役員の選挙が行われ、私も引き続き代議員に当選させて頂いた由、通知がありました。
　久保千春先生、須藤信行先生のご指導の下、心身医学の研鑽を積んで参りました。微力ではあるのですが、催眠療法等、心身医学の重要な部分については専門性を発揮出来るかとは思うので、末席を汚させて頂くことになりました。
　浅学非才の身ではありますが、精進して学会の発展に貢献出来ればと思います。
　

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　大分前に登録していたのですが、最近になって、JAL　DOCTORの登録証が来ました。
　飛行機に乗る際に、医師であることを予め報せておくことにより、急な不調の方に対応出来るようなものです。

　とはいえ、やれることは限られているとは思うのですが。

　日本では善きサマリア人の法が適用されていないという意味ではちょっとそのまま親切に救命的な行為に参加出来るかと言えば、正直ためらわれる所であり、国会議員の先生にはぜひ法改正をお願いしたい所ですが、詳しい人は、民法に、事務管理・緊急事務管理の項目があり、支援の不調は免責されるとも主張しています。
　
　私は法律論は専門外なので深入りは避けますが、慎重になりすぎて善意を提供出来ないのも忸怩たる思いをすることになるでしょう。
　医師として活躍出来る期間は限られていますし、せっかく徳洲会でACLSを学んできたわけですから、思い切って登録してみることにしました。
　とはいえ今週末の飛行機は青い方なのですが･･･。

　機会がないのが一番ですが、いざという時は微力をお役に立てればと思います。

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　アスリートや勝負師の方には、負けず嫌いというか、闘争心が旺盛な方もおられます。ホモサピエンスは類人猿から分かれた人類の内、最も獰猛というか争いを好むそうなので、現代の人間として生まれた以上ある程度仕方がないかもしれません。
　
　競争を好む文化のご家族の中では、まるで、ストレスに「負けた」ことが悪いとか恥ずかしいとかお感じの方々もおられるようです。

　しかし、競争は必ず敗者を生みますし、負けから学ぶことも多いものです。
　全ての勝負に勝っているという選手は、少なくとも私は存じません。

　また、社会で生きていく内に、嫌だと思うことや、辛いこと、などは起こります。
　嫌だという気持ちをあたかも持ってはいけないかのように思い込んでしまうと、気づいた時には心身に不調を来すことになります。
　
　嫌なものを嫌だと感じることは間違ったことではありません。
　はっきり伝えたり拒否したりしても良いし、表向きどうしてもそれが出来なかった時は、自分のメンテナンスとして発散することも必要でしょう。
　飲みに行って憂さ晴らしという話も聞きますが、睡眠衛生上、飲酒はあまり脳の健康に良いとは言えないようです。

　ストレスを感じたり、自分に弱さがあると認めることは、むしろ強さなのではないかと思いますから、そういうことを認めつつ、心の風通しを良くしつつ、一歩ずつ進んでいければと思うのです。

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　仁和寺というお寺が京都にあります。ど真ん中ではなく、市街地の中では比較的西の外れだったと思います。

　古典の教科書に出て来る割には、地理的要因もあるのか、あまり修学旅行などのターゲットスポットにはなっていないようですが、世界遺産登録されていたはずで、見るべき寺院です。
　最近では、将棋の最高棋戦竜王戦のタイトル戦対局場になったことで知られています。今では、ABEMA　TVなどで、藤井聡太竜王・名人や挑戦者・伊藤匠七段などが前日特別参拝する様子などがメディアのカメラで上手に撮影されています。
　観光地などと言う物は美しい庭や仏像も良いのですが、やっぱり話題性というか被写体となるスーパースターが入り込むことで、俄然生きた映像となるように思います。
　随分大人になってから仁和寺を訪れた覚えがありますが、最近は仁和寺カフェなどもあるようで、竜王戦の様子も思い出しながらまた訪れてみたいものです。

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　睡眠薬の中には、空腹時の内服を推奨するものがあります。最近のものでは、商品名デエビゴ（レンボレキサント）などは、空腹だと比較的すみやかに最高濃度に上昇し、朝の切れも良いのですが、胃に物が入っている状態で内服すると、最高濃度に達するのが遅れる上に、その濃度は空腹時内服の最高濃度の半分程度の物が遅れてやってきます。そればかりか、朝方になっても今度は分解が進まず、ずるずると持ち越してしまいます。

　お薬をもらって、すぐに眠れないのに翌朝眠い、というような不満を述べられる方があります。そういう方には、夕食が遅い時間帯でないか確認させて頂いています。多くの場合、胃に物が入った状態で内服されているようです。薬剤師からも同様の説明をしているようですが、当院ではその説明のためにグラフも用意してご説明に当たらせて頂いています。
　
　同様にクアゼパムなど長い時間有効な睡眠薬にも、同様の傾向があります。

　このように、睡眠薬も夕食の時間帯と間隔を空けるなど上手な飲み方があります。

「この薬効かないなぁ」と思った時に、ご自身の生活スタイルが影響している場合もありますので、この記事がお目に留まった方は、一度振り返って頂ければと思います。

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　人間には欲求があります。
　承認欲求などもその一つで、認められたい、輪の中心にいたい、などと思うこともあるかもしれません。

　リードボーカルとして盛り上げたいとか、組織のトップにいたいとか、色んな欲求があるでしょう。
　しかし、若い内は、新米として働かざるを得ませんし、先輩も多いし、同僚も良く出来たりして、自分がすぐに輪の中心になれるかと言えば、世の中そんなに甘くはないでしょう。

　最近の話題としては将棋棋士の藤井聡太さんが、前人未踏の八冠制覇をされたことが注目されています。昨日今日も最高棋戦の竜王戦を同級生ライバルの伊藤匠七段と戦っています。

　彼がすごいと思うのは、6冠だろうが7冠だろうが一貫して、「強くなること」にしか興味がなく、タイトル戦初挑戦以後、一度も敗退していないというとんでもない記録にも何ら興味を示しておらず、八冠達成した日も、「永瀬王座にはかなり追い詰められた」とか「もっと棋力を上げなければならない」趣旨の発言を繰り返しています。羽生永世七冠についても、「永くトップで活躍されており、自分もそのようになりたい」と触れるのみで、あくまで未達のことを強調して先輩を立てることを忘れていません。
　彼の思考はとてもシンプルで、次の一手がベストの手を指す、ということだけです。

　ベストの手をさせなければ、結果勝ち上がったとしても大いに反省するのであり、次善手だったとしても大いに反省しています。

　何連勝とか勝率何割とかは、全く意識にないようです。

　大物になりたいけど社会の歯車に過ぎない、という所で鬱っぽくなってしまう人もいます。誰かに意地悪するより、鬱になる方が他責でなくて良いのかもしれませんが、実力と目標がかみ合っていないのが問題かもしれません。

　藤井竜王名人が大きな目標を全く持っていないかと言えばそうでもなく、子供の頃「名人を超す」と目標を立てたことは広く知られています。しかし、そのためには、詰め将棋を解くとか、次の一手をベストにするとか、割と小さな目標を、高い精度で行っているわけです。

　大きな結果が出せない、と嘆いている方は、まずは足元を固めて小さなことからコツコツと積み上げてご覧になってはいかがでしょう。