213．つくつくぼうし

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。6月より六本松地区で開業しましたまつばら心療内科の松原慎と申します。 素敵なスタッフに囲まれて、日々、元気に営業しております。
　時折、路傍の花に目を向けて写真を撮ります。視覚で楽しむ四季もありますが、聴覚で楽しむ四季もあります。音の四季で今感じるのは、蝉の声がつくつくぼうしになったことでしょうか。
　六本松は交通の要衝で、博多天神ほどではないものの、202号線、城南線、油山観光道路という三つの幹線道路が集まっています。耳を澄ませば、自動車、バス、自転車、徒歩など人々の喧噪が聞こえてくるほか、つくつくぼうしも鳴いています。
　やがてつくつくぼうしが鳴かなくなるといよいよ秋なのかなと感じています。
　日々忙しい毎日ですが、自然の音にも耳を傾けてみたいものです。みなさまも、音で感じる四季を探してみられてはいかがでしょう。

212．自由であれ

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。6月より六本松地区で開業しましたまつばら心療内科の松原慎と申します。 素敵なスタッフに囲まれて、日々、元気に営業しております。
　時々サッカーの名選手の動画を視ています。
　ロナウジーニョも天才の一人です。
　最近では、自由奔放すぎて、パスポートを偽造されて隣の国で捕まって塀の中に入り、囚人同士のフットサルでも人気者になるとか、自由すぎる人ですね。自分だったらだまされたパスポートだったとしても捕まっただけで凹みそうです。
　ロナウジーニョが父から残された言葉に、「自由であれ」というものがあるそうです。
　自由な発想で縦横無尽にボールを扱う彼のプレイは今見てもわくわくするものです。
　自由であれ、ボールと戯れよう、幸せを持ってプレイしよう。
　私自身は、自分のクリニックでやれることで、幸せを持って診療できるようになったと思うのですが、まだまだ創造性や自由さは持てないかなぁ。
　もちろんサッカーとは違うかもしれませんが、自分も明るく自由な気持ちを持ち続けたいと思います。

211．調理器具充実のススメ

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。6月より六本松地区で開業しましたまつばら心療内科の松原慎と申します。 素敵なスタッフに囲まれて、日々、元気に営業しております。
　自宅のグリルが古くなり、数年前に新しくしたのですが、タイマーも付いていて、時間になると火が消えてくれたり、警告音が鳴ったりしてくれます。マイコン付でオートになっており、魚も切り身と姿焼きだったり、蒸す機能だったり、色々付いていて便利です。何が良いって放っておけば調理してくれるのは別のことが出来るのでありがたいです。
　もう一つは待っているのはBoniqというものです。
　低温調理が可能になっていて、ローストビーフ等も作れてしまいます。
　その辺の胸肉でも高級レストラン並に美味しく出来るので助かります。
　これらの共通点は、放っておけることです。私は「やっとけ料理」と呼んでいます。やっとけ料理ですと、台所を離れることが出来ます。その間子供と遊んだり、ちょっと座っておやつを食べたり、ちょっと動画を見たり出来ます。
　考えて見れば洗濯機や掃除機も人間を家事から解放するものでした。便利で美味しく出来る調理器具、余裕のある方は検討されてみてはいかがでしょう。

210．ボディーリーディング

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。6月より六本松地区で開業しましたまつばら心療内科の松原慎と申します。 素敵なスタッフに囲まれて、日々、元気に営業しております。
　ボディートークは医療と言うより健康法です。声を出したり、体を振動させたり緩めたりして、自然体を得て、人間関係を良好にし、内なる自分の表現を素直に出せるようにするプログラムです。
　これが全てではないとは思いつつも、興味深いので今も勉強を続けています。
　その中で背中を一通り押してみると、語られていない悩み事が大体わかるというボディーリーディングがあります。口下手の方や、色々あって何がポイントか自分でもわからなくなってしまっている方などに、背中の診察をさせて頂きます。そうするとほとんどの方から怖いほど当たると言われるから不思議です。
　私は、言語面接だけでなかなか来談者の方の理解が難しい時、許される場合は体も診察させてもらっています。 　体がしなやかになると悩みに対する構えもしなやかになるので不思議です。
　肩こり、歯ぎしり、意識できている内は良いですが、意識できずだるいとか、すっきりしない方、一度ご相談頂ければと思います。

209．排便習慣

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。6月より六本松地区で開業しましたまつばら心療内科の松原慎と申します。 素敵なスタッフに囲まれて、日々、元気に営業しております。
　子供の頃、うんちは夕方家でする派でした。
　第一、朝から便が出そうな感じが全くしませんでしたし、小学生なんて学校で大便に行こうものなら、あいつうんこ行ったとかはやし立てられますから、漏れそうな時以外行けません。そういうわけで帰宅後夜にしていました。 　 　しかし、医学的には、ガスの排出等もあり、出来るだけ朝の排便習慣が推奨されています。
　そこで社会人になる時に、なるべく朝の排便習慣をつけようと考えて、出ようが出まいがトイレに座ってみることにしました。半年くらいで慣れて、朝の排便習慣が付いたように思います。習慣もこまめに努力すれば変えられる、ということですね。
　習慣が変えられない、という方も、排便習慣などから変えてみられてはいかがでしょう。

208．なんくるないさ

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。6月より六本松地区で開業しましたまつばら心療内科の松原慎と申します。 素敵なスタッフに囲まれて、日々、元気に営業しております。
　沖縄の言葉でなんくるないさーというのがあるようです。
　なんとかなるさ、の意味だと思っていたのですが、どちらかと言えば人事を尽くして天命を待つ的な意味が本筋のようです。
　どちらにしても、うつで休みたい時、たぶん頑張ることはもう十分やったので、人事を尽くしたかはわからないけれど、これ以上頑張れないのであれば、それは尽くしたということだと思います。
　そういう時は、なんくるないさー精神で、休んで、回復に努めましょう。
　当院では薬物療法も抗うつ薬から漢方まで、また、心理療法にも力を入れていますので、なんとかお役に立てるように精進して参りたいと思います。

207．祈る

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。6月より六本松地区で開業しましたまつばら心療内科の松原慎と申します。 素敵なスタッフに囲まれて、日々、元気に営業しております。
　思春期の頃、全ての迷信には意味がない、と言う論理から、祈りやまじないを否定していました。
　もちろん、鰯の頭に神通力もないでしょうし、今のはやりで言えばアマビエだって怪しいものです。医学者としてやっぱり、祈祷の類いで病気が治ったり、天変地異が去ったりするとはとても思えません。
　しかし、一方で、一個人として、アフガニンスタン情勢しかり、コロナ禍しかり。個人の努力はした上で、自分後からでは届かないけど改善を願うこともあります。
　そういう時、結局祈るしかないのかなと思います。
　祈りそのものにテレパシーとかサイコキネシス的な効果は皆無だと思いますが、どうしようもないことの改善を願う時、人は祈るしかないかもしれません。360度回って意味がないのではないか、という祈りに戻るわけです。
　人事を尽くして天命を待つ時、人は祈るしかないのかもしれません。
　そういう時、願いを込めてそっと目を閉じています。

206．祝！3ヶ月

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。6月より六本松地区で開業しましたまつばら心療内科の松原慎と申します。 素敵なスタッフに囲まれて、日々、元気に営業しております。
　おかげさまで3ヶ月診療を続けることが出来ました。今日より4ヶ月目ですね。
　謙虚な気持ちを持ち続けながら、日々精進して参ろうと思います。
　今後とも当院をよろしくお願い申し上げます。

205．時には山に登ってみては

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。6月より六本松地区で開業しましたまつばら心療内科の松原慎と申します。 素敵なスタッフに囲まれて、日々、元気に営業しております。
　先日、「私は視野が狭くなりがち」という人が、知人から少し高い所から物を見るようにアドバイスされたそうです。
　そこで思い出したのは、米国の精神科医で催眠療法家のミルトン・エリクソンでした。
　エリクソンの診療所の裏にはスクォーピークという小高い丘があり、ハイキング気分で登れると言います。エリクソンファンとして、私も一度はスクォーピークに登りたいと思っています。エリクソンは患者に、よくスクォーピークに登りなさいという課題を与えていました。私はちょうどそれを思い出し、前述の方にその話をしました。
　自分の視野が狭くなっているかも、と思われた方は、時には高い所に登ってみられてはいかがでしょう。
　視野が広がるかもしれません。

204．対応カードが広がりました

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。6月より六本松地区で開業しましたまつばら心療内科の松原慎と申します。 素敵なスタッフに囲まれて、日々、元気に営業しております。
　さて、先週より、VISA,Master以外の写真のカードのお支払いにも対応出来るようになりました。
　元々非接触の会計システムなのですが、カードですとお釣りも受け取らずに帰れます。感染防御の観点からもご安心頂けるのではないでしょうか。
　診断書などが必要になって持ち合わせが足りなくなる方など、ご利用頂いてはいかがでしょう。
　当院では、お客様のご利用がしやすいように心がけて参ります。
　これからも当院をどうぞよろしくお願いいたします。