731．チョコレート

2023.02.14

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。

　世間様ではバレンタイン・デーなどと称しまして、チョコレートのプレゼントが流行る日のようです。
　
　チョコレートはやっぱり甘くて美味しいので、虫歯や高血糖に注意しながらも少量を楽しんでみたいものです。
　チョコレートは血糖値を上げるため、低血糖などで疲れている時にはありがたいものです。

　落ち込みがちとか、頑張ったのにねぎらいが少ないとか、元気を出したい時。

　これらは心理学的にも少し自分を「甘やかしたい」時でもあります。何でもありで甘やかしまくって実力が低下してはいけませんが、頑張った日は、少しくらい甘い物を召し上がってみても良いと思うのです。

　常に戦っているような状態の人は手元にチョコレートなどを置いてみても良いかもしれません。