281．自分にOKを出そう

2021.11.13

281．自分にOKを出そう

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。
素敵なスタッフに囲まれて、日々、元気に営業しております。

　鬱になる方は自己効力感が低くなりがちのようです。

　少しでも良くなるのに、些細なことでも自分にOKを出してみてはいかがでしょう。

　朝ちゃんと起きた、OK。
　歯磨きできた、OK。

　そんなの当たり前じゃないかと言うことにも、OK。

　その積み重ねが自分を褒めたりねぎらうことになるのかなと思っています。

　お試し頂いてはいかがでしょう。