4．一日の終わりに自分をねぎらおう

2021.02.13

4．一日の終わりに自分をねぎらおう

　六本松に2021年6月1日から心療内科のクリニックを開設させて頂きます、松原慎と申します。
　地域医療への貢献を志して開業を志向したのは良かったのですが、開業の企画を始めてからは、知らないことの連続でした。支援者の方にお会いしたり、銀行と交渉したり･･･。
　半沢直樹のような毎日をリアルで過ごすことになったわけですが、忙しい日々を心身共に健康に乗り切るために一つ決めていたことがありました。
　それは、一日の終わりに、自分をねぎらい、いたわって寝る。ということです。
　完璧な人間ではないので、失敗もしますし、判断を誤ったりもします。
　が、とりあえず、生きて、夕食を摂り、お風呂に入って、温かい布団で休めること。
　それは大切なことではないでしょうか。
　どんな一日であったとしても、自分、今日よく頑張った、よしよし、と言いながら眠りにつくようにしていました。実際には努力が足りなかったり、誤った時もあったとしても、無事に一日を終えることが出来たらもうそれで良い、ということです。足りないところは、よく寝て翌朝考えることにして、達成率がどんなに低くても、自分を労ってよしよしと言いながら寝入る。
　効果があったのではないかと思っています。
　皆様もお試し頂いてはいかがでしょう。