209．排便習慣

2021.09.04

209．排便習慣

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。6月より六本松地区で開業しましたまつばら心療内科の松原慎と申します。 素敵なスタッフに囲まれて、日々、元気に営業しております。
　子供の頃、うんちは夕方家でする派でした。
　第一、朝から便が出そうな感じが全くしませんでしたし、小学生なんて学校で大便に行こうものなら、あいつうんこ行ったとかはやし立てられますから、漏れそうな時以外行けません。そういうわけで帰宅後夜にしていました。 　 　しかし、医学的には、ガスの排出等もあり、出来るだけ朝の排便習慣が推奨されています。
　そこで社会人になる時に、なるべく朝の排便習慣をつけようと考えて、出ようが出まいがトイレに座ってみることにしました。半年くらいで慣れて、朝の排便習慣が付いたように思います。習慣もこまめに努力すれば変えられる、ということですね。
　習慣が変えられない、という方も、排便習慣などから変えてみられてはいかがでしょう。