698．口内炎

2023.01.03

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。

　アフタ性口内炎という病気があります。
　舌や頬や唇の内側の粘膜、歯茎などに、赤く縁取られた白い潰瘍が出来ます。
　原因は、ストレスや睡眠不足、栄養不足（ビタミンB2と言われます）、飲酒などによる免疫力低下です。

　イライラしてお酒飲んで、睡眠の質が低下するなどの生活を続けるとてきめんにこれになります。これが存外痛いのです。

　私も忙しくなってくるとよく口内炎になります。お酒を飲まないようにして、栄養ドリンク等でビタミンB2を補充し、よく眠るようにすると数日で治ります。栄養ドリンク等にはカフェインが含まれるものも多いため、常用することはお勧めしませんし、パニック障害等の方にはカフェイン摂取を控えるようにして頂いています。ですが、口内炎を治すためにはある程度ビタミンを摂っていくことも必要になります。

　あ、無理しすぎたな、と思う指標になるので、そういう時は早めにお休み下さい。