569．ちょっとスマホをやめてみる

2022.08.26

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。日々元気に営業しております。

　夜更かし、倦怠感のある若い子の相談の折、スマートフォン（スマホ）のやり過ぎが疑われるケースがあり、23時以降は親に渡して寝てはどうか、というとても当たり前だけれど単純な提案をさせて頂いています。

　だいたい効果があるようで、早く眠りにつくことが出来、朝も起きられるようになるようです。以前からも親との話し合いはあったようですが、やはり第三者が提案するのは親子の小競り合いとはまた違ってインパクトがあるようです。

　深夜にスマホを持っていないといけないということはほぼほぼありませんから、睡眠時間が足りないとか、寝付けない時にスマホをいじってしまうという方があれば、一旦お控え頂いても良いかもしれません。