1387．マイルール

2026.04.18

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業しております、まつばら心療内科の松原慎と申します。

　家族の中で、金銭や人付き合いについて話し合ったり、ルール作りをしているご家庭も多いかと思います。
　
自分の中でのこだわりがマイルールとなっている方もおられるでしょうが、それを他人に強要し始めると摩擦や衝突が起こりかねません。

よくあるのは、強迫性障害の方の手洗いや消毒です。
感染予防として1回程度ならともかく、儀式に付き合わされるようになったり、不安だからといって何度も鍵や元栓を確認させる状態は「巻き込み」と呼ばれます。
　1回程度ならともかく、遅刻などに影響してしまうと大きな問題になります。

倫理的に正しいことであっても、それを100％遵守するよう求めると軋轢のもとになることがあります。
　厳しすぎる環境では、こっそり逸脱する行動が生まれることもあります。良くないことをしてしまった方をかばう意図はありませんが、厳しすぎる基準のもとでは、そのような行動が生じやすくなるという側面もあります。
　何事も過ぎると、たとえ正義であっても生きづらさの原因となることがあります。

マイルールを押しつけすぎないようにすること、また何かうまく機能していないと感じたときには、寛容さを持ったり、歩み寄る姿勢も大切かもしれません。