1359．バタフライハグ

2026.03.23

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。
六本松地区で開業しております、まつばら心療内科の松原慎と申します。

　トラウマを治療するには、EMDRなどの左右交互刺激を用いた方法が有効とされています。私も若い頃、何十万円もかけてPartⅠ、Ⅱの講座を受講し修了しています。
　

EMDRは学会もあるため用語の説明は省略しますが、左右交互刺激を用いて心的外傷を治療していく有効な方法です。
　その中に、バタフライハグというものがあります。

両腕を胸の前でクロスさせ、反対側の肩に手のひらを当てます。
そして、ゆっくりと左右交互に、蝶の羽が羽ばたくように両肩（前胸部）を軽く叩いていきます。とてもソフトなタッチで行うのがポイントです。

これを「大丈夫、大丈夫」と心の中で繰り返しながら、30回程度の交互刺激を数セット行います。すると、トラウマに対する恐怖感が和らぐことがあります。
　

先日も、とても怖い体験をされたお子さんとお母さんがおいでになりましたが、バタフライハグを行うことで、初回診療後から回復の経過を示され、比較的早期に改善が見られました。

もちろん、抗不安薬や漢方を使用することもありますが、しっかりとした心理療法がベースにあることで、ケースによっては短時間で回復される方もいらっしゃいます。
　

私はこのように、可能な限り持っている技術を提供し、全人的な治療に当たれるよう心がけております。