1391．自律訓練法認定医を更新しました

2026.04.22

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業しております、まつばら心療内科の松原慎と申します。

　自律訓練法とは、シュルツが考案し、フォークトやルーテによって深化した、心療内科における重要な治療法です。
自己催眠を基本としており、「手足が重い」「温かい」などと自己暗示を行うことで、筋緊張を緩めたり、毛細血管を拡張させたりして、リラクゼーションの状態を作っていきます。
　当院では、抗不安薬への依存を克服し、セルフコントロールの技術を身につけていただくために、自律訓練法を指導しております。
自律訓練法認定医のいるクリニックは、全国的にもまだ多くはありません。

　もしご関心のある方がおられましたら、ご相談頂ければと思います。