1382．ポケモンスリープ

2026.04.12

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業しております、まつばら心療内科の松原慎と申します。

　最近、人に勧められてポケモンスリープを試しております。
カビゴンという睡眠ポケモンがメインキャラクターとなり、周りのポケモンを眠りに誘ったり、ポイントがもらえたりと、色々飽きさせない工夫があります。なるほどこういう使い方もあるのかと感心しております。

　
患者さんには寝てくださいとお伝えしながら、あれこれやってなかなか寝ていない私の初回は73点でした。

100点の睡眠は8時間半だそうです。日本人で実現している働き盛りの方は本当にいらっしゃるのでしょうか？

今は、ポケモンもアプリも、睡眠の重要性を理解している時代です。時代は大きく変わりました。

スマートフォンの利用は、夜更かしや動画ではなく、より良い睡眠のために活用していただいてはいかがでしょうか。