1241．大谷選手は8時間以上眠る

2024.07.03

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。

　よく知られた話ではありますが、ドジャーズで毎日のように大活躍しているメジャーリーガー、大谷翔平選手は、常に8時間以上は睡眠を取り、あわよくば10時間は寝ることにしていると言います。スーパースターの一挙手一投足が気になるのはファンの心理としても、わざわざ睡眠時間が話題になるというのは、多くの人が実際の所大谷選手ほど寝ていない人が殆ど、という事実の裏返しなのではないでしょうか。30～50代の働き盛りの人々の多くが6時間睡眠を切っていることも知られているようです。

　彼が何億円も稼いでいる上によく寝ている、というのは、憧れでもあると同時に、うらやましいようなそうありたいような願望もあるのでしょう。

　まあ、よく寝たら160km/hの剛速球が投げられるのかってそうはならないですが、それだけ酷使する体には十分な睡眠が必要不可欠なのでしょう。

　他方で、最近八冠から七冠に後退してしまった将棋の藤井聡太竜王名人も、基本的にはよく寝ることで知られています。彼の場合は、AI超えと言った深い読みの手を指す、謂わば頭脳労働者なのでしょうが、脳を酷使する人も良く寝るということなのでしょう。大谷翔平選手ほどではないかもしれませんが、藤井竜王名人の睡眠時間も記事になっていました。

　それらのことから我々は睡眠不足を反省して良く寝るように心がける必要があるのでしょう。メンタル不調のご相談の方には必ず良く睡眠をおとりになるようお伝えしております。心身の回復は、量も質も良い睡眠から。よく眠れていない方はご相談頂ければと思います。