1107．不安階層表

2024.02.23

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。

　乗り物に乗るのが苦手、というパニック系のご相談は、しばしばお引き受けしているご相談です。
　筋弛緩法によるリラクゼーション、自律訓練法によるセルフコントロール、抗不安薬の頓服、不安系の漢方薬、不安に強い抗うつ薬SSRIによる治療、など色々対処はある訳ですが、一気に解決しようとしても難しい時もあります。

　そういう場合は不安階層表を作成し、どの程度の課題なら克服出来そうなのか、ということを調べて行き、取り組めるサイズの課題にリサイズしてから取り組んでいくとだんだん平気になってくることがあります。

　そういう場合は、当院に於きましては、臨床心理士・公認心理師などの心理スタッフがお話を伺わせて頂くことが可能です。心理スタッフに傾聴してもらいながら一つずつ課題をこなしていきたいとお感じの方は一度ご相談下さい。