520．食欲不振をしのぐには

2022.07.08

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。日々元気に営業しております。

　本格的な栄養学の話は管理栄養士さんとかが一杯書いていると思うので、普段やっている現場的な対応を書いてみます。

　これだけ暑いと、疲労の蓄積や、食欲不振に苦しむ人もあるでしょう。
　電力逼迫とはいえ、必要な冷房は適切に使用していくことが推奨されています。水分や塩分を適切に補給することも重要です。

　なかなか食べられない、という方のために姑息的なしのぎ方を提案させて頂いています。

　夏の食欲不振をどうにかしのぐのにアイスクリームを食べるというのがあります。
　こういう場合は姑息的にもカロリーを摂った方が良いため、ノンカロリーでは余り意味がないです。しっかり糖分や脂質を含んだ高級アイスクリームも一案です。松原が申し上げたからと言って、毎日毎日アイスクリームで良いというわけではないのですが、何も食べないよりはマシ、的な位置づけとしてはありと思います。

　とにかくアイスクリームでも良いので胃腸を動かすようにしていって、それから、だんだんうどんなど栄養のある麺類なども食べやすいかと思います。

　でも、あくまでもしのぎ方なので、食べられるようになったら、本職の栄養士さんの勧めるような、野菜中心でバランスの取れた食事を召し上がって頂ければと思います。