1161．40代以降は、生理的に中途覚醒が起こる

2024.04.14

　ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。六本松地区で開業していますまつばら心療内科の松原慎と申します。

　当院にお越しの方は、そもそもストレスを抱えておられる方が殆どですから、訴えの中に不眠が含まれることも珍しくありません。

　睡眠構築～メジャースリープを調べると、20代は深く眠り中途覚醒がないのに対し、40代に入ると、深く眠ることは可能でありながら数回の中途覚醒が脳波上は起こっています。脳波上は覚醒になったからと言ってもいちいち目をぱちくり開けて起き出すかと言うとそうでもなくて、慣性でそのまま寝続けることの方が殆どですが、1～2回は起床してトイレに行ったりすることもあるようです。

　女性の場合は妊娠希望などだと睡眠薬は控えるべき所もありますが、男性や、挙児希望のない女性など問題がないのであれば多少睡眠薬を使用してでも良好な睡眠リズムを得ることは重要なのかもしれません。